Spiritual Baddie ॐ cap. 2: las 4 verdades nobles

Spiritual Baddie ॐ cap. 2: las 4 verdades nobles

¡Hola de nuevo, mis girlypops! Bienvenidas a otra charla en mi cuarto.

Después de ver el glow up espiritual de Siddhartha en el post anterior, hoy toca entrar en el contenido de verdad. Vamos a hablar de las 4 Nobles Verdades y son básicamente como los mandamientos de los cristianos pero sin ser órdenes restrictivas, son enseñanzas que entender para encontrar la paz.

1. El dolor es inevitable (Dukkha)

La primera verdad es un golpe de realidad: Dukkha. Buda nos dice que en la vida hay dolor y que no todo es fácil ni perfecto.

El problema es que tenemos una mente cuadrada e incoherente que espera que las cosas duren para siempre, cuando la realidad es que todo cambia. Aceptar que la vida tiene momentos feos es el primer paso para no volverte loca.

2. La causa del sufrimiento es el Apego (Tanha) 

Aquí viene lo fuerte. Una cosa es el dolor (que te pase algo malo) y otra el sufrimiento (el bucle que te montas tú sola en la cabeza). La causa es el Tanha, o sea, todo sufrimiento viene del apego.

Es ese deseo ansioso de que las cosas sean de una forma específica, que nos den placer constante o que se ajusten a lo que nosotras queremos. Nos apegamos a:

• Cosas materiales: El ansia de tenerlo todo o el miedo a perderlo.
• Opiniones: Ese aferramiento a querer tener razón siempre (el ego).
• La permanencia: Esa ilusión de que lo que nos hace felices hoy no puede cambiar nunca.

Este estado mental nos pone cadenas que nosotras mismas nos apretamos.

3. El sufrimiento tiene cura (Nirodha)

Lo bueno es que el sufrimiento no es permanente. Se llama Nirodha. Buda nos dice que si practicamos el desapego, el sufrimiento desaparece.

Ojo, esto no significa que dejen de pasar cosas difíciles (somos humanas, no robots), sino que desaparece tu reacción interior tóxica. Cuando apagas el fuego del apego, la mente entra en el Nirvana, que es la iluminación. Nuestra mente no está condenada a pasarlo mal, se puede entrenar para liberarse.

4. Como conseguirlo

Buda no te suelta el problema y se va. La cuarta verdad es el camino para lograr esa paz. Es como un entrenamiento de 8 pasos (ética, meditación, sabiduría...) para que aprendamos a vivir sin hacernos daño a nosotras mismas ni a los demás. Es el mapa para pasar de "sufrir por todo" a "entenderlo todo".

Resumen

Girlys, quedaos con esta frase que es un mantra total: "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional".

El dolor son las cosas que pasan, pero el sufrimiento es cómo reacciona tu mente ante la situación. Sufrimos porque generamos resistencia, porque queremos controlarlo todo y nos apegamos. En el momento en que sueltas el control y dejas de ser una control freak con la vida, empiezas a despertar de verdad. 

Hasta el capítulo que viene girlypops <3