⊹₊˚ Bodypositive⋅₊⊹

⊹₊˚ Bodypositive⋅₊⊹

Estos últimos años se ha hablado mucho del body positive, y seguro que ya lo has visto en fotos de cuerpos de todo tipo, mensajes de “ámate tal como eres” y gente normalizando la diversidad. La idea suena bastante bien, pero como todo movimiento, también tiene puntos que dan que hablar. En esta entrada quiero hablar sobre qué es realmente el body positive y también dar mi opinión sobre algunos de sus límites.

¿Qué es el body positive?

El body positive es un movimiento que busca que dejemos de sentirnos mal por no cumplir con los estándares de belleza que nos imponen la publicidad, las revistas o Instagram. La idea central es que todos los cuerpos merecen respeto y todos podemos sentirnos bien con nosotros mismos tal como somos.

Todo este movimiento viene de los años 60 y 70, cuando empezaron los movimientos feministas y de derechos civiles. Por primera vez, muchas mujeres comenzaron a cuestionar los cánones de belleza de la época: cuerpos delgados, altos, siempre jóvenes y “perfectos”. Se dieron cuenta de que intentar cumplir con esos estándares afectaba la autoestima y la salud mental.

En los 90 y 2000 (años con más anorexia entre chicas jóvenes registrada debido al ''heroin chic'' tan de moda en el momento), el body positive empezó a pillar más fuerza con activistas y grupos que buscaban visibilizar cuerpos que no se veían en medios ni en moda: mujeres con sobrepeso, personas con discapacidades, gente de todas las edades y etnias. La idea seguía siendo la misma: todos los cuerpos importan y merecen ser representados.

Al llegar las redes sociales como Instagram y TikTok, el movimiento se empezó a ver mucho más. Hoy hay cuentas, como Croquetamente (qué vaya nombre también lol) y Teresa López Cerdán, y comunidades que promueven mensajes de amor propio. Pero también aquí se abren debates: algunas ramas del body positive defienden aceptar cualquier peso sin hablar de la salud, lo que provoca una pregunta importante: ¿aceptarse a uno mismo significa pasar de los hábitos que nos pueden hacer mal?

Puntos positivos del body positive y sus límites

A mi parecer, lo bueno del body positive es que admite que no todo en nuestro cuerpo lo podemos cambiar, que eso está bien y tranquiliza en temas que no están en nuestras manos. Cosas como tener heterocromía, el color de piel, vitiligo, cicatrices o haber perdido un brazo no dependen de nosotros, y el aprender a aceptarlas puede hacer que nos sintamos mucho mejor con nosotros mismos. En eso me parece muy bien el movimiento; para mí eso es el verdadero "querernos como somos".

Pero mirándolo bien, hay algunas personas, como perfiles que he mencionado antes, que han llevado esto demasiado lejos. Tienen discursos en los que defienden aceptar la obesidad como si no pasara nada, sin hablar de la realidad de la salud. Y no hablo de unos kilos de más, sino de obesidad de verdad, que la OMS considera una enfermedad y que puede traer problemas graves como diabetes o enfermedades del corazón (además de limitar tu vida en el día a día).

El problema es que, al normalizar esto, se puede crear un espacio donde no hay motivación para cuidar de ti mismo ni mejorar hábitos. Es como quedarse “cómodo” y decir “está bien así”, cuando en realidad se podrían hacer cambios para sentirse mejor y más fuerte.

En pocas palabras, el body positive es muy bueno para aceptar cosas que no dependen de ti, pero aceptar la obesidad como algo totalmente normal puede . La idea no es juzgar, sino encontrar un punto medio: quererte y aceptarte, pero también cuidar tu salud y tu capacidad de hacer cosas con tu cuerpo.

Cómo encontrar un equilibrio

Aceptar tu cuerpo no significa olvidarte de tu salud. Es encontrar un punto medio donde te quieras tal como eres, pero también cuides de ti.

Acepta lo que no puedes cambiar: cicatrices, vitiligo, heterocromía, cualquier diferencia física... Eso no depende de ti y está bien.

Cuida lo que sí puedes mejorar: comer un poco mejor, moverte más, intentar dormir bien... Parece coña, pero lit te sientes mucho mejor.

No te compares: cada cuerpo es diferente y lo que ves en IG o en modelos en tiendas online no es real. Concéntrate en cómo te sientes tú.

Busca tu lugar, pero en un sitio realista y con coherencia.

No hace falta hacer todo de golpe. Cambios poco a poco que puedas mantener a largo plazo son los que valen, como hacer pilates unos días a la semana, salir a caminar o cosas que te gusten y te muevan.

Conclusión

Al final, el body positive está bien y es superútil, pero solo hasta cierto punto. Me parece bien poder aceptar cosas que no puedes cambiar y para quererte tal como eres. Pero aceptar literalmente una enfermedad perjudicial sin mirar la salud no ayuda a nadie. Quererse no significa quedarse estancado; veo el tema de querernos más cerca de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente para vivir mejor (deporte=mejor ansiolítico natural ;)).

La virtud está en el equilibrio. No se busca ser perfecto, se busca sentirse bien con uno mismo y poder hacer las cosas que quieres sin que tu cuerpo te lo impida.